来大姨妈可以玩漂流吗

来大姨妈可以玩漂流吗

来大姨妈可以玩漂流吗，夏天天气炎热,很多人都喜欢去玩漂流，女性在来大姨妈期间身体抵抗力比较差,同时子宫颈口也处于微开的状态,那么下面看看来大姨妈可以玩漂流吗。

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来大姨妈可以玩漂流吗

月经期间最好不要参加漂流，应该在月经期间注意清洁。月经来潮时宫颈口开放，易造成感染，且经血是病原体良好的培养基，此时野外环境不太好，漂流可能会增加子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生几率，也可能导致月经过多、月经期长等，建议你慎重考虑。

此外，月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

月经期保养的'方法

1、每天睡足9小时

生理期的那几天每天至少要睡足9小时才可以令自己的身心以及皮肤达到最佳的状态。对于工作繁忙的都市女白领们来说，平时很难睡到那么长时间，但是做女人就是要爱惜自己，在生理期好好享受一下吧。

有研究表明，生理期女性的荷尔蒙会上升，从而无论是保养皮肤还是调整身心都会到达最佳的状态，在此期间，质量好的睡眠可以为你带来光滑的肌肤、曼妙的身条，以及满满的女人味。

2、适当按摩全身

很多女性朋友认为，经期按摩会影响血流的运行，担心经期健康问题，但事实上，有医学专家指出，在生理期，轻柔舒缓的按摩全身可以令全身肌肉放松，减少痛经。另外，轻柔地按摩胸部还可以为调整乳房的形状，令乳房更加丰满哦。

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一、来大姨妈可以玩漂流吗 最好不要玩 来大姨妈最好是不要玩漂流，一是因为漂流属于剧烈运动，二是因为漂流一般地点都是在山谷，水都比较凉，容易受刺激，影响月经，所以女性朋友们在来大姨妈的适合最好是不要玩漂流。

二、玩漂流注意事项

1.多带套衣服：漂流不可避免会"湿身"，上岸后没有干衣服换是很难受的。

2.参加漂流活动时，请您一定要注意安全;务必准备好各种出门必备品，如：雨伞、矿泉水、常用药等。

3.参加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料凉鞋，旅游鞋可以。

4.坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。上筏只带饮用水，手机、证件和现金……怕水的东西尽量不要带。

5.水上不要做危险动作，在漂流中，要听从导漂员的指挥，不要将手脚伸出漂流船外，遇到险情时沉着冷静，漂流中可以相互戏水，但不可开太过分的玩笑，更不可私自下船游泳以防意外。

6.万一不小心落入水中，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。

三、什么人不适合玩漂流

1.胆量不够大者不能漂。

2.身体过于虚弱者不能漂。

3.酒后不能漂;患有精神病、心脏病、脑血管、高血压、痴呆症等病症患者、孕妇、残疾人不能漂。

四、经期运动注意事项

1.不宜游泳 经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

2.不宜剧烈运动 剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

3.不宜增加腹压 一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

4.运动量不宜过大 缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

5.不要勉强 如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。