三高可以吃芭乐吗

三高可以吃芭乐吗

三高可以吃芭乐吗， 芭乐是亚热带名优水果品种之一，也是我们在超市常见的，很多女生都喜欢喝芭乐汁，对于芭乐的功效大家应该都有所了解，以下三高可以吃芭乐吗？

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高血脂的人可以适当的吃点芭乐，但是注意别吃太多，芭乐里面也含有一定的营养成分，高血脂患者饮食方面要注意清淡一些，不要吃一些油腻的食物，注意不要吃胆固醇含量较高的食物，要注意血脂过高也要通过药物进行控制。

芭乐有哪些功效

润肠通便：芭乐中含有一些物质，可以刺激肠道蠕动，帮助肠道排毒，长时间便秘的人适量食用芭乐，可以起到缓解便秘的问题，而且芭乐还可以排出体内多余的脂肪，对于减肥也有一定的效果。

消炎解毒：芭乐对于炎症有一定的抑制作用，像是咽喉炎，肺部等有炎症都可以尝试食用它，经常感冒的人也可以适量食用。

调节三高：芭乐可以去除体内垃圾，加速血液平衡，对于三高等症状有一定的调节作用，三高人群及中老年人可以适量食用。

哪些人不适合食用芭乐

芭乐可以降低血压，所以血压偏低的人不适合食用它，食用会导致头晕等不良症状。另外怀孕期间或是哺乳期的女性也不能食用芭乐，芭乐可以起到预防感冒的作用，但是对于已经患有感冒的人来说，就不建议饮用芭乐了，容易对身体健康出现反作用，而不利于感冒恢复。

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芭乐的功效与作用

1、润肠通便

芭乐中含有一些物质，可以刺激肠道蠕动，帮助肠道排毒，长时间便秘的人适量食用芭乐，可以起到缓解便秘的问题，而且芭乐还可以排出体内多余的脂肪，对于减肥也有一定的效果。

2、调节三高

芭乐的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用芭乐。

3、抗氧化

芭乐具有抗氧化的功效。能防止黑斑和雀斑的`形成，还可以提高皮肤对紫外线的抵抗能力，减少紫外线对皮肤的伤害。平时多吃些芭乐，能起到美容养颜的效果。

4、解酒

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。

5、解毒消炎

芭乐可以解毒消肿，明目清热。芭乐对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，芭乐中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭乐。

芭乐的禁忌

芭乐不适合怀孕或者哺乳的人喝，芭乐可以降血压，因此血压偏低的人也不适合饮用芭乐。还有就是芭乐可以预防感冒，但是感冒期间不宜饮用芭乐汁水。

以上就是为大家介绍的芭乐的功效与作用禁忌相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。

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芭乐的功效与禁忌

芭乐学名番石榴，别名鸡矢果、拨子，属于热带水果类，果实为卵形或洋梨形，味道浓郁。原产于美洲热带地区，直到十七世纪才传入我国。

番石榴为浆果类水果，营养较丰富，经常食用对身体有益。番石榴含有丰富的维生素C，高含量的维生素A、铁质和钙、钠，热量含量较低。

据分析，番石榴维生素含量仅次于刺梨、枣、金甘子、猕猴桃、山楂，居第六位。番石榴的含糖量为中等偏低，因此也比较适合三高人群食用。

在印度，番石榴的叶子可用于治疗伤痛，也用于牙痛消炎。菲律宾人从它的叶子和根中制作一种煎剂，用于制作口香糖。

每100克番石榴果实含水分81、9克，蛋白质、脂肪各0、7克，碳水化合物11、5克，钙20、0毫克，磷28、0毫克，铁1、5毫克，维生素C74毫克。

番石榴的果肉分为红色和白色，红色通常为野生品种，白色多为人工栽培。红色果肉口感偏绵软，白色口感偏爽脆。

传统优质胭脂红番石榴，香气浓郁，甜滑可口。台湾大果型番石榴果实爽脆，食用时可以加话梅粉或椒盐粉等佐料。=

番石榴的食用方法有多样，除了当作水果吃之外，还可制成果汁、果酱、果冻、果粉等，它的果胶含量较高，使它适于制作果酱和果冻。也可以用青梅酱腌制，口感在咸酸之间带一点微甜，可以和粥搭配