身体虚弱用什么来补
身体虚弱用什么来补，由于现在人们高强度的工作，导致很多人不仅休息的不好，而且在饮食上也不注意，以至于身体越来越虚弱，身体虚弱的时候是要进补的，下面是身体虚弱用什么来补。
身体虚弱用什么来补1
冬虫夏草
冬虫夏草具有补身体的作用，能够跟鸡鸭鹅肉等一同炖煮，平时常吃些冬虫夏草鸡肉能够补身体。
玛咖
玛咖也是常见的药材，跟人参一样，体质虚弱的人也可以适当吃些玛咖。
人参
人参是大补的药材，吃人参具有养身体的作用，因此，对于体质虚弱的人也可以适当吃些人参。
枸杞养肾粥
枸杞养肾粥也具有很高的营养价值，能够改善人们的体质，因此，对于体质虚弱的人也可以常吃些枸杞养肾粥。
女性身体虚弱用什么补
身体虚弱的类型较多,可以分为气虚型血虚型,如果是气虚型的`人,平时可以通过喝四君子汤的方式来缓解疲劳,取党参、茯苓、甘草、白术等相互搭配,经过大火熬制,每天喝一些对身体健康是有利的。
女性身体虚弱不能吃什么
山楂,因为山楂有消化去积食的作用。吃的太多会让身体里面排除很多起立,所以对于气血虚弱的人应该尽量避免吃山楂,为了自己的健康尽量控制自己的饮食习惯。
身体虚弱用什么来补2
身体虚弱了该怎么补？
“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。”——《黃帝內經陰陽應象大論》
（接前文）我们再往下看，《素问直解》里注解：“凡形不足而羸瘦者，当以阳分之气药温之，阳气为能外达也，阴精不足而虚弱者，当以阴分之味药补之，阴味为能内滋也。”这段话说得非常好，形不足的人，就是说脾胃不好的人，大多数都羸瘦，古人说的羸瘦的意思就是瘦瘦弱弱，老百姓讲瘦得跟柴火棍似的，这种人就是羸瘦。怎么办呢？用阳分治气药而温之，就是温补阳气的方法给补脾胃，脾胃气足了，运化开了之后，全身的气血就通畅了，身体就好了。这就是以阳分之气药而温之。就是所谓的“形不足者，温之以气”，用这种方法来治。
阴精不足而虚弱的，阴精不足的人什么表现呢？腰膝酸软、耳鸣、头晕、目眩、记忆力下降、牙齿松动、头发掉得挺多，整个人就感觉特别衰老，这就是阴精不足。“当以阴分之味药补之，阴味为能内滋也。”这时候就得滋阴，像我们熟知的这些滋补类的，像熟地黄、山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子、覆盆子，内滋的这些药，还有喜欢补血的，再加上当归，都是阴味之药给内滋身体。这样一来“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”讲的这一个道理。
由此我们可以看到中国古人在治疗身体虚弱的时候，是用补益的方法来治，这就正好呼应了前面所讲“因其衰而彰之”，就是这个人要是气血特别衰，我们要彰之，就是补益的方法来让这个身体彰明起来，身体气血充足起来。怎么补呢？这段话就详详细的讲了，叫做“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”，用这种方法来进行治疗。这就说明了《黄帝内经》特别重视正气，正气当中又分阴阳，阴阳一定要互相补益，互为补充、互为援助。这就是《黄帝内经》里的一个非常重要的思维，叫做阴阳互根互用，阴阳互相为彼此的根本和源头，互相帮助对方、助推对方、注意对方，这叫互根互用。
知道了这一点之后，我们的人生当中的很多事情也是阴阳互根互用的，比如说我们人生有起起伏伏，虽然说这段时期是弱的，低伏的状态，这才能准备好自己、反省好自己，才能充电，充电完了之后才能腾飞。要是天天特别顺、特别高亢，哪有时间充电？哪有时间反省自己？哪有时间去进步和学习？你全在忙活你那些重要的事上去了，没有时间进行思考，没有时间进行沉淀了，这时候你就很难飞得高、飞得远。所以人的一生一定是起起伏伏，但是很多人只是看到起的时候好，看不到伏的时候的好，于是他就纠结、生气、郁闷，凭什么他们发展都挺好，我发展不好。你发展不好，是因为你现在需积蓄能量，需要时间，不是去跟他们比拼实力的时候，积蓄能量多好，积蓄能量多了之后再厚积薄发。
这就是人生的一个阴阳互根互用的道理，也就是我们中国人特别提倡的太极图的原理。阴中有阳、阳中有阴，阴会转变为阳，阳逐渐又转变为阴，阴在转变为阳的时候，阴越来越多、阳越来越少，然后阳又越来越多，阴又越来越少，互相之间开始转化，这就是一个循环，这就是中国传统文化的智慧。
身体虚弱用什么来补3
男性身体虚怎么补
（1)气虚症
常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等，总之比较适合食用甘平、甘温的食物。
（2)血虚症
失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。
（3)阴虚症
常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
阴虚当滋阴，多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
（4)阳虚症
肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。
阳虚者应该壮阳，进补应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。同时，还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。然而，在补肾阳虚的同时，不要忘了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达到以阴补阳。
