详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩
详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩，产后很多人都是有不一样的反应的，所以腰疼也是其中的一种，对于腰疼是我们常见的一种情况，以下分享详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩。
详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩1
什么是产后腰痛？
产后腰痛是指分娩后的女性发生在腰背部、臀部的疼痛，甚至还有人会下肢疼痛。
什么是无痛分娩？
无痛分娩听起来像是一种分娩方式，其实不然。
可能它在医学上的名称更加贴合分娩镇痛，是指运用各种专业的医疗手段减轻产妇分娩期间的疼痛
药物性分娩镇痛（无痛分娩)的具体操作：
首先麻醉医师会在腰背部打一针，将针穿刺到脊髓腔（硬膜外腔)，然后将一根细管子顺着穿刺针放置到脊髓腔内，随后拔除穿刺针，妥善固定细管子后连接镇痛泵，镇痛药物就会持续注入脊髓腔内发挥效果。
产后腰痛与无痛分娩有关吗？ 痛死我了 无关！
又有人会问了，在进行无痛分娩的时候，在腰上又是打针又是放管子的，肯定跟产后腰痛脱不了干系。
关于这个问题，已经有人做了一项实验了： 按照控制变量的方法，对三组产妇进行了分类一硬膜外分娩镇痛组（无痛分娩)、静脉药物镇痛组和非分娩镇痛组，然后在她们产后的第一天跟第六十天，就腰痛问题进行采访。 一最终的结论：无论是产后第一天还是产后第六十天，对于产后腰痛的情况，三组几乎没有差异。 所以
无论有没有进行无痛分娩，产后腰痛的情况是不会有变化的
产后分娩腰痛的原因 产后痛
产后腰痛并非一种原因导致的，可能是孕期生理改变、分娩、产后休息、哺乳不当、照顾新生儿等等情况都可能导致产后腰痛这一现象。
01、孕期生理改变 怀孕期间，随着子宫的增大，为了使身体保持平衡，重心不得不往前移，脊柱也会慢慢做出调整，腰椎代偿性的前凸、胸椎后凸，这种孕期生理变化可能会导致腰酸背痛并且延续到产后。
02、分娩带来的
分娩时候的产程时间、难产、神经损伤等等，都有可能导致产后腰痛的发生。
03、哺乳姿势不当 坐月子强调静养，比较缺乏对腰部肌肉的锻炼，这一点也有关系。 初次生产的宝妈们还可能因为哺乳姿势不当，频繁弯腰换尿布，照顾新生儿劳累等问题加剧腰痛。 这一点咱们在之前的文章中也有提及。 要想产后不腰痛，可能这是目前唯一的解决办法了 04肥胖引起 孕前体重指数：
【BM=体重kg/身高（米)2】>25
那么产后腰痛的几率将会大大增加，孕妈们可要注意咯！
详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩2
一、生理性缺钙，孕后受孕激素影响，身体各系统都会发生改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已不能满足母婴两者的钙需要，所以孕妇需要补钙。而分娩后人体处于较虚弱状态，产后妈妈消耗了大量的能量，且妈妈还坚持母乳喂养，钙流失很严重，所以缺钙容易引起腰疼。
二、劳累过度，怀孕生产时骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力较弱，加上妈妈身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
三、姿势不当，喂奶时低头看小孩吮奶，每次喂奶时间较长，且次数多，易疲劳；此外习惯固定一个姿势睡觉、总是把宝宝抱在怀里；也会导致长时间固定姿势而引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。
此外产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。
那么如何产后腰痛呢？
1、采取正确的'哺乳姿势：让腰部感觉轻松、舒适的姿势即可。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。比较好在膝上放一个枕头抬高宝贝以承受重量。
2、注意日常生活保健：保证充足的睡眠，适当活动，利于保护腰部。新妈应经常活动腰部，做扭腰运动，使腰肌得到舒展。如腰部不适，可让丈夫帮忙按摩，以促进血液循环，缓解腰痛。寒冷季节注意及时添加衣物，以免腰部着凉。产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。平时不要做过于繁重的家务，如果丈夫工作忙，没时间兼顾，可请有照顾产妇经验的家政，以减轻负担。
3、避免久蹲或久站：准备专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子，高低要适宜，比较好配有抽屉，可把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉等物品放在里面，以不用经常弯腰。在厨房准备多层架子或柜子，调到高度适宜，放置经常使用的喂奶用具，以伸手可及为宜，婴儿床不要过低或过高，比较好是可升降的婴儿床，小童车的高度也以方便为主，避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。
4、适量补钙：多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。而在服用钙片或口服液时，先要到医院检查，确定腰痛是不是由缺钙引起的。
